去除牙石的方法主要包括刷牙、使用牙线、洗牙（龈上洁治术）和龈下刮治术，具体如下：
选择软毛牙刷，每日早晚各刷一次，每次不少于3分钟，采用巴氏刷牙法：牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖，按龈缘-牙面-邻面顺序环形刷动。此方法适用于牙石初期（薄、少），可预防进一步堆积，但对已形成的厚层牙石效果有限。儿童需家长协助掌握正确方法，培养口腔卫生习惯。
取25cm牙线，两端绕中指，留1-1.5cm清洁牙齿。将牙线呈C形贴紧牙面，上下拉动清除邻面食物残渣和小牙石。适用于青少年及成人刷牙后辅助清洁，儿童需在家长指导下轻柔操作，避免损伤牙龈。
医生通过超声波洁牙机（高频振动震碎牙石）或手动刮治器清除牙面、牙龈沟的牙石、菌斑及色素。适用于牙石多且厚、刷牙和牙线无法清除的情况。建议每年1-2次，特殊疾病患者（如心脏病、糖尿病）需提前告知医生评估风险；儿童需经专业评估后选择温和设备操作。
当牙石深入牙龈沟以下形成牙周袋时，需用特殊器械深入刮除龈下牙石及病变组织。适用于牙周炎等牙周疾病患者，操作复杂且对医生技术要求高。儿童若出现严重牙周问题，需经专业评估后谨慎治疗，避免损伤脆弱牙周组织。
形成牙结石的原因
牙结石所形成的原因主要是唾液中的钙质沉积，并且与口腔当中的菌斑以及食物残渣混合而成的异物，多半存在于口腔的唾液腺导管开口处，在临床上可见，患者的下颌前牙的舌侧牙结石较多而且较厚，因为是舌下腺导管的开口。牙结石对口腔不利、有害的，应该及时将牙结石从口腔里面进行清除，从而营造良好的口腔卫生环境，牙结石可能会造成口腔的牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等等疾病的发生，因此要定期将牙结石从口腔内进行清理，就可以维护好口腔卫生，从而有良好的口腔卫生环境，身体也会棒棒的。
牙结石可以自己抠掉吗
牙结石位于牙齿的颈部。牙结石过多，容易引起牙龈炎的反复发作，造成牙龈出血、肿痛。时间久了，容易出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收的症状，造成牙周炎，牙结石建议定期清除。如果牙结石过多、过厚，是可以自己抠掉的，但是往往用手是抠不干净的，所以建议及早到正规医院口腔牙周科就诊。如果牙结石过多，可以使用超声波洁治器进行洗牙，清除牙结石。平时每天早晚刷牙，饭后漱口，保持良好的口腔卫生习惯，尽量减少牙结石的生成。一般情况下洗牙建议每年1-2次。平时不要吸烟，少吃辛辣刺激的食物。